Psikiyatrist Ana Isabel Sanz: "Bir dostluğun kalıcı olması için, yalnızca bir iyilik hali kaynağı olarak görülmemesi gerekir."
Ömür boyu bir arkadaşlığı sürdürmek insan ilişkilerindeki en büyük zorluklardan biridir belki de, çünkü büyüdükçe yeni bağlar kurulur, bazıları ise unutulur.
Psikoloji uzmanlarına göre arkadaşlık da tıpkı romantik ilişki gibi iletişim, güven ve hayatın farklı evrelerine uyum sağlama yeteneği gerektiriyor.
İyi ve kötü zamanları paylaşmak, bağı güçlendirir ve zamanla gelişmesini sağlar; öyle ki , pek çok kişi "Dostunu olanın hazinesi de olur" atasözüne başvurur .
Ipsias Psikiyatri Enstitüsü Müdürü Psikiyatrist Ana Isabel Sanz, 'CuerpoMente' adlı internet sitesine verdiği röportajda sağlıklı bir dostluğun nasıl inşa edildiğini anlattı.
"Arkadaşlık, birçok çekiciliği olan bir bağdır, ancak asla kendiliğinden oluşmaz. Kalıcı olması için, sadece kendimiz için bir refah kaynağı olarak değil, başkalarına karşı bir özen ve saygı tavrıyla geliştirilmelidir, " diye yorumladı Sanz.
Arkadaşlık iletişim ve güven gerektirir. Fotoğraf: iStock
Uzman, sağlıklı ve kalıcı bir arkadaşlık kurmak için bir kişinin sahip olması gereken bir dizi özelliğe dikkat çekti. Bu bağ bir gecede oluşmaz, zamanla kurulur.
Sanz, iyi bir bağın paylaşılan alanlar, paylaşılan hikayeler ve her şeyden önemlisi, birbirimizin sınırlarına saygı duyulduğu sürece birlikte üstesinden gelinebilecek zorluklar gerektirdiğini söylüyor.
Ana Isabel Sanz'a göre iyi bir arkadaşlık için gerekli olan özelliklerden bazıları şunlardır: Ana Isabel Sanz'a göre bir insanın yapabileceği en büyük hata kontrolcülük belirtileri göstermektir; bu sadece ilişkiye zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda uzaklaşmanın da başlıca nedeni olabilir.
"Uzun vadeli bir dostluğun sürdürülebilmesi , belki de her şeyden önce diğer kişinin özgürlüğüne saygı duyabilme becerisine dayanmaktadır " dedi.
Sanz'a göre, bir kişi bir başkasının ne düşündüğünü, ne söylediğini ya da ne yaptığını onu korumak için kontrol etmeye çalıştığında, aslında yaptığı şey ilişkinin çatışmaya girmesine ve zayıflamaya başlamasına neden olmaktır.
"Eşlerden biri diğerini kontrol etmeye çalıştığında hiçbir dostluk uzun süre devam edemez" dedi.
Arkadaşlık kontrolcü olamaz. Fotoğraf: iStock
Psikiyatristi endişelendiren bir diğer konu da arkadaşlar arasındaki kıskançlık ve ilgi ihtiyacıdır. İyi bir bağ, paylaşılan alan ve zamana dayansa da, insanlar başkalarının hayatında ayrıcalıklı bir yere sahip olamayacaklarını anlamalıdır, çünkü bu sağlıksızdır.
Psikiyatrist, "Arkadaşlarımızın bizimle paylaşmadıkları başka yönlerinin de olduğunu kabul etmeli ve onların bizimle sürdürdükleri ilişkinin ötesinde bağımsızlıklarına ve kişisel gelişimlerine hoşgörülü davranmalıyız" yorumunu yaptı.
Destek ve ilgi eksikliği de bir ilişkinin kötüye gittiğinin işaretleri arasında yer alabilir; çünkü bazen insanlar, özellikle zor bir dönemden geçtiklerinde, birbirlerinin varlığına ihtiyaç duyarlar.
"Arkadaşınızın hayatındaki önemli anlarda varlığınızı ve ilgi ve destek tavrınızı koruyun. Sevginizi göstermede seçici veya aşırıya kaçmadan, karşınızdaki kişi sizin sadece sözde arkadaşının ihtiyaçlarının ön plana çıktığı anlarda değil, onlar için önemli olan olaylarla ilgilendiğinizi anlamalıdır," diye ekledi.
Mesafe, arkadaşlarınızı sürekli kontrol etmek için bir bahane olmamalı. Fotoğraf: iStock
Bir dostluğun uzun sürmesini engelleyen bir diğer hata da, özellikle yetişkinlikte, her iki tarafın da birden fazla sorumluluk üstlendiği bir dönemde, mesafelerin sizi ayırmasına izin vermektir.
"Coğrafi mesafe olduğunda veya bir zamanlar ortak ilgi alanlarımız artık mevcut olmadığında, diğer kişinin nasıl olduğunu umursamayı bırakırız. Uzun süreli dostlukların sırrı , ortak alanlar, karşılaşmalar, ilgi alanları ve buluşmalar yaratmaktır ," diye savundu.
EL TIEMPO'da daha fazla haber DİJİTAL ERİŞİM EDİTÖRYALI
eltiempo
